Cet exercice très simple vous permettra de vous débarrasser de votre double menton en 10 jours seulement !

De nombreuses personnes ont, malgré elles, un double menton. Ce problème très inesthétique est notamment dû à une prise de poids. Mais un double menton peut également apparaître avec le vieillissement étant donné que la peau perd de son élasticité avec l’âge !

Quoi qu’il en soit, son apparition peut être freinée, et même évitée, rien qu’en renforçant les muscles de cette partie du corps.

Voici les étapes à suivre pour renforcer votre menton ainsi que votre mâchoire inférieure :

1- Penchez votre tête en arrière de manière à pointer votre menton vers le haut :

2- Tirez sur votre mâchoire inférieure. Normalement vous devrez ressentir une tension sous votre menton et sur votre mâchoire. Maintenez cette position pendant dix secondes :

3- Baissez la tête d’environ 6 ou 7 cm et relevez-la sans vous tourner. Puis répétez le processus lentement une vingtaine de fois :

4- Après ces exercices, baissez votre tête jusqu’à ce que votre menton se situe un peu plus bas que d’habitude pour permettre à vos muscles de se relâcher et de s’étirer naturellement.

5- Penchez votre tête en arrière encore une fois.

6- Cette fois-ci, vous devez pousser votre mâchoire inférieure vers l’avant et rester dans cette position pendant dix secondes.

7- Baissez la tête encore une fois et relevez-la. Répétez cet exercice une vingtaine de fois sans faire de mouvements brusques et sans tourner la tête.

8- Pour terminer, relâchez vos muscles et laissez-les s’étirer proprement en baissant votre menton un peu plus bas que d’habitude.

En effectuant ces exercices quotidiennement, vous aurez des résultats plus que satisfaisants au bout d’une dizaine de jours seulement !

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