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Comment avoir la colonne vertébrale en bonne santé

Comment avoir la colonne vertébrale en bonne santé

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Faut-il rappeler que la colonne vertébrale est l’organe qui nous maintient, qui nous soutient et qui nous permet de réaliser tous nos mouvements ? Il est toujours bon de s’en souvenir, surtout lorsque nous avons tendance à la négliger. Dans l’article suivant, vous pourrez apprendre certaines astuces pour avoir une colonne vertébrale en bonne santé ! Informations sur la colonne vertébrale La colonne vertébrale est la structure articulée la plus importante du corps. Elle commence sous la tête et s’étend jusqu’au bassin. C’est-à-dire qu’elle traverse tout le dos. Elle est divisée en 5 zones, qui sont la zone : Cervicale : 7 vertèbres (C1 à C7)Thoracique ou dorsale : 12 vertèbres (T1 à T12)Lombaire : 5 vertèbres (L1 à L5)Sacrale : 5 vertèbres (S1 à S5)Du coccyx : 4 ou 5
7 étirements pour soulager le mal de dos

7 étirements pour soulager le mal de dos

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Il ne fait aucun doute que les douleurs lombaires et cervicales font partie des maux les plus importants du XXIe siècle. C’est pourquoi nous vous invitons ici à découvrir quelques exercices pour soulager le mal de dos. Le mal de dos est généralement provoqué par une mauvaise posture et le fait de passer de nombreuses heures assis face à l’ordinateur. Le problème est que cela peut se transformer en problème chronique et amener de nombreux inconvénients. Dans cet article, nous vous offrons une série d’étirements très efficaces pour ces moments où votre dos vous supplie un petit moment de repos. Selon une étude menée en 2010 sur les soins de la colonne vertébrale, 80% de la population mondiale souffre de douleurs de dos à un moment de sa vie. Cette affection est dé
Accélérez le soulagement des ulcères grâce à ces 5 remèdes maison

Accélérez le soulagement des ulcères grâce à ces 5 remèdes maison

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Les ulcères gastriques sont des lésions que la muqueuse de l’estomac subies en raison de la production excessive de sucs acides. C’est une condition qui provoque une forte sensation de brûlure dans l’abdomen, avec des inflammations, des reflux et d’autres symptômes digestifs relativement pénibles. La plupart du temps, elle est causée par une infection due à la bactérie H. Pylori, bien qu’elle puisse également être liée à une consommation excessive de , d’alcool et de certains aliments irritants. Bien que tous les cas ne soient pas sérieux, il est essentiel de fournir des soins en temps opportun afin d’éviter de générer d’autres complications dans l’organisme. Heureusement, en plus des traitements pharmacologiques, il existe des remèdes naturels qui aid
L’essentiel sur le syndrome du cœur brisé

L’essentiel sur le syndrome du cœur brisé

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Le syndrome du cœur brisé est décrit pour la première fois en 1990. Cette maladie est également connue sous le nom de syndrome de Takotsubo. Il s’agit d’une maladie cardiaque liée à nos émotions. Dans 85 % des cas cette maladie se déclenche suite à un événement émotionnel ou une situation de stress intense. La réaction dont souffre le cœur après ce choc a lieu plusieurs minutes ou heures plus tard. Cette maladie cardiaque est très commune chez les femmes, mais elle n’est pas mortelle. Cependant, elle implique de passer quelques jours en soins intensifs. Dans la majorité des cas, les patientes se rétablissent. C’est tout de même « un avertissement », une réaction de notre cœur qui nous indique qu’il y a quelque chose que l’on ne fait pas comme il faut. Sachez-e
Mes 5 trucs et astuces pour bien dormir

Mes 5 trucs et astuces pour bien dormir

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Bien dormir serait l’une des clefs du bien-être. Pourtant, il n’est pas toujours évident de trouver le sommeil. On a beau être fatiguée et rêver de retrouver son lit toute la journée, quand ça ne veut pas, ça ne veut pas… Du coup, on a voulu vous partager nos 5 trucs et astuces pour bien dormir et rejoindre les bras de Morphée le plus vite possible. Le ventre rempli (mais pas trop) pour bien dormir Première astuce et non des moindres, je vous conseille d’aller au lit avec le ventre rempli ! Attention, je ne vous dis pas de vous exploser la panse avec un repas hyper lourd et calorique, non pas du tout … Seulement, il est préférable de ne pas sauter le dîner. Mangez au moins 2 heures avant d’aller vous coucher afin que le corps puisse entamer
Comment maigrir des cuisses et perdre la graisse

Comment maigrir des cuisses et perdre la graisse

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Maigrir des cuisses est possible sur le long terme. Les 3 astuces pour y arriver sont une alimentation adaptée, des exercices sportifs basés sur la course à piedet une musculation pour les jambes de type explosif sans charge ou avec un ballon de gym ou encore une bande élastique de fitness. Perdre des cuisses le plus vite possible est un désir typiquement féminin car, chez les femmes, les cuisses sont la première partie du corps à subir les attaques de la graisse sous la forme de la culotte de cheval. Les hommes veulent plutôt savoir comment perdre du ventre car ce n'est pas sur les cuisses mais sur le ventre et les hanches qu'ils voient le gras s'accumuler en premier. Un régime alimentaire avant tout Pour perdre le gras à l’intérieur des cuisses, il faut obligatoirement passer p
5 utilisations étonnantes de l’huile de l’arbre à thé

5 utilisations étonnantes de l’huile de l’arbre à thé

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L'huile de Tea tree, ou l'huile d'arbre à thé, ne jouit pas de la même notoriété que l'huile de noix de coco... Et c'est bien dommage. Cette huile révolutionnaire tout droit venue d'Australie était déjà utilisée par les indigènes dans des cataplasmes pour traiter les infections, et au début de la Seconde Guerre Mondiale, le gouvernement australien faisait mettre un flacon d'huile essentielle de Tea tree dans chaque trousse à pharmacie de son armée et de sa marine. Grâce à ses extraordinaires propriétés antibactériennes et purifiantes, cette huile essentielle peut servir de produit de beauté comme de soin médical. Voici quelques utilisations possibles de cette huile miracle : vous ne jurerez plus que par ça ! 1- Eliminer l'acné L'huile d'arbre à thé est célèbre pour ses vertus